Tips untuk menjaga anak untuk tidak rentan terserang penyakit
Ketika ada perubahan musim atau cuaca, anak-anak biasanya rentan terhadap pilek atau demam. Perubahan suhu yang tidak menentu dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus atau bakteri penyebab penyakit. Kini agar anak-anak tetap kuat dan sehat, berikut tips untuk menjaga anak-anak yang membutuhkan perawatan sehat. Gaya hidup sehat
Kenapa ada anak yang selalu sehat?
Sebagai orang tua, Anda tentu ingin anak-anak Anda selalu bisa bergerak dan tumbuh sehat. Meskipun selama ini berusaha menjaga kesehatan anak, sulit untuk menghindari risiko penyakit.
Sementara itu, Anda melihat anak-anak lain selalu bugar dan jarang sakit.
Bukan hanya kesedihan yang melekat, bahkan pertanyaan pun muncul di benak saya. Mengapa ada anak-anak yang selalu dalam kondisi baik setiap saat?
Apakah mereka benar-benar diberkati dengan kekuatan super dan apakah mereka memiliki daya tahan yang sangat kuat?
Daniel Davis, seorang profesor yang mempelajari imunologi di Universitas Manchester, mengatakan bahwa memang ada anak-anak yang lahir dengan kekuatan kekebalan yang kuat dalam susunan genetika mereka.
Akibatnya, anak akan lebih mudah melawan infeksi virus penyakit dibandingkan anak-anak lain.
Namun, ini tidak berarti bahwa anak tersebut memiliki kekuatan manusia super. Pada dasarnya, memang ada perbedaan dalam cara kerja sistem kekebalan di tubuh setiap orang.
Namun, anak-anak yang memiliki sistem kekebalan tubuh normal juga mungkin tidak rentan terhadap penyakit ini.
Rahasianya adalah menerapkan serangkaian kebiasaan untuk meningkatkan resistensi, sehingga Anda selalu terlindungi dari penyakit.
Resep yang kuat untuk menjaga anak tetap sehat.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan orang tua untuk memberikan lebih banyak perlindungan bagi kesehatan anak-anak mereka.
Berjuang untuk orang-orang berikut dari usia muda untuk menjaga kesehatan anak tidak hanya dapat meningkatkan daya tahan untuk saat ini, tetapi juga bermanfaat sampai ia dewasa.
1 Undanglah anak-anak untuk melanjutkan kegiatan aktif
Rata-rata anak yang sangat aktif dalam kegiatan sehari-hari memiliki daya tahan yang lebih kuat. Menurut Dr. Harley A. Rotbart, penulis dari Germ Proof Your Kids, kegiatan yang melibatkan banyak gerakan fisik dapat menjadi pemulih yang kuat dibandingkan dengan perawatan.
Meski begitu, aktivitasnya juga harus seimbang dengan masa istirahat yang memadai untuk menjaga kesehatan anak.
2 rajin mencuci tangan
Mengajari anak-anak untuk mencuci tangan benar-benar bisa menjadi hal yang sederhana. Namun, itu benar-benar berdampak besar pada menjaga kesehatan anak-anak.
Kebiasaan mencuci tangan dapat mengurangi risiko anak-anak menderita penyakit sistem pernapasan dan pencernaan, seperti masuk angin dan diare.
Ajari anak-anak untuk selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan, setelah meninggalkan rumah, dan setelah mandi.
3 Dapatkan vaksinasi
Vaksinasi dan imunisasi adalah cara efektif untuk memberikan perlindungan kepada tubuh terhadap penyakit virus tertentu. Masuk
vaksin mengandung antigen virus yang bertindak sebagai antibodi untuk melemahkan infeksi virus yang terjadi dalam tubuh.
Karena itu, selalu periksa jadwal vaksinasi yang dilakukan di rumah sakit atau pusat kesehatan terdekat.
4 asupan gizi seimbang
Satu hal yang tidak boleh ketinggalan dalam upaya menjaga kesehatan anak adalah pemberian nutrisi yang seimbang.
Pastikan bahwa makanan yang dimakan anak-anak setiap hari mengandung nutrisi seimbang, terdiri dari zat gizi makro dan mikro seperti karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.
Jangan lupa, bantu anak-anak memperhatikan asupan cairan mereka dengan mengingatkan mereka untuk minum lebih banyak air atau cairan pengganti lainnya.
