HOME

pengetahuan

Here Are 6 Reasons Not To Eat Junk Food While Pregnant

Eat for two! That’s what is often embedded in the minds of pregnant women when talking about eating (and appetite). In the name of eating together, all types of food are often consumed in excess. Including junk food! Even though as the name implies, junk food is certainly not healthy food, Moms.

Generally, junk food is delicious to enjoy, especially when your appetite increases during pregnancy. They are also easy to find, relatively inexpensive, serve fast, and have a wide variety of types. No wonder junk food has so many fans. But pregnant women must remember, junk food is not just fast food, you know!

Read More: Is it true that using cell phones during pregnancy can affect the fetus?

Junk food is very low in nutrients and is also high in fat, sugar and salt. Duh, even though foods high in nutrients are needed for the growth and development of the fetus in your stomach! To increase the awareness of pregnant women on junk food, know the risks of consuming junk food during pregnancy, let’s! Keluarga

1 Changing Children’s Eating Preferences

Don’t want your children to grow up to be junk food enthusiasts? Stop eating junk food while pregnant, Moms! A study published in the Frontiers of Endocrinology shows the fact that a mother’s eating patterns and preferences can affect the eating patterns and preferences of the children she is carrying. If pregnant women like foods that are high in fat, then don’t be surprised if their children prefer high-fat foods. Kehidupan keluarga harmonis

2 Increases the Risk of Allergies

According to a study published in the European Respiratory Journal, children of mothers who during pregnancy often consume added sugar, high fructose corn syrup and fruit juices, so the risk of developing allergies and acids at the ages of 7 and 9 will increase. This risk certainly increases sharply if both parents have a history of allergies.

3 Genetic Disorders Across Generations

Quoting Mom Junction, pregnant women who often eat foods high in fat and sugar have a higher risk of experiencing peripheral insulin signal disturbances or mitochondrial dysfunction, which can be passed on to the next 3 generations. Keluarga Bahagia

4 Gaining Excess Weight

Gaining weight during pregnancy is something that should happen, but the increase must be according to the doctor’s advice per trimester. Excess consumption of junk food can make pregnant women gain excess weight too, which of course can cause complications in the fetus. Some of the risks of gaining excess weight during pregnancy are: preeclampsia, too large a birth weight, premature birth, gestational diabetes, sleep apnea, birth defects, and even miscarriage.

5 Lack of Nutrition

If pregnant women often eat junk food and do not try to meet their daily nutritional needs, then the risk of nutritional deficiencies is even greater. Not only are you lacking nutrition, but the fetus in your uterus can also lack nutrition. Danger! Undernourished fetuses can certainly experience growth and development disorders that lead to tragic results. Don’t let this happen just because you don’t meet your daily nutritional needs, Moms. Ibu dan anak

6 Gestational Diabetes

Almost all junk food is high in sugar and calories. If pregnant women often eat these foods, then of course the risk of developing gestational diabetes or gestational diabetes increases. This risk can continue to increase if you do not maintain a healthy diet.

pengetahuan

Is it true that using cell phones during pregnancy can affect the fetus?

Cellphone use is becoming more and more common these days. Mama uses it to talk, send messages, make appointments, hunt for baby products, and even read the Popmama.com page. But can cell phone use during pregnancy affect a developing fetus?

Researchers continue to study the possible effects of radio waves from cell phones and other handheld devices on the fetus and their research has been largely inconclusive.

In fact, since no researcher has intentionally exposed human fetuses to potential harm, it is difficult to design reliable studies that can definitively link cell phone exposure to any health or behavioral problems. Keluarga

And to date, there are no studies showing an indisputable link between cell phone use and adverse outcomes on fetal development.

Read More: Sayur yang bergizi bagi ibu hamil

For information on the impact of using cell phones during pregnancy on the fetus, including the radiation it emits and whether the technology habits you use are safe for the health of the fetus, keep on reading the following Popmama.com review. Kehidupan keluarga harmonis

Do Cell Phones Emit Radiation?

Yes, cell phones, laptops and tablets with wireless internet connections communicate with each other and with the outside world by emitting and receiving energy called electromagnetic radio waves.

Using these devices means that small amounts of radiation always end up in the body and if the exposure is high enough, radio waves can heat tissue, damage DNA and sometimes cause cancer.

Fortunately, cell phones emit some kind of non-ionizing radiation, low levels of radio wave energy, and there is no scientific evidence that this particular level of exposure is dangerous. However, wireless devices are not the only source of radio wave exposure that you get in your daily life. Keluarga Bahagia

Believe it or not, the sun, microwaves, X-rays, radios, and even granite countertops all emit different levels of the same type of radio wave. You can’t avoid it unless you live in a special bubble. And that is why Mama is advised to skip unnecessary X-rays during pregnancy.

Is it safe to use a cell phone while pregnant?

Since the energy emitted by cell phones sits between the two extremes of X-rays and granite, some researchers have raised the question of whether it could affect the fetus, whose rapidly replicating cells are particularly vulnerable to outside interference. Ibu dan anak

But so far, several studies conducted in this area haven’t found anything related to cell phone use.

Does Cellphone Use Affect the Fetus?

In a recent analysis of several studies, researchers compared pregnant women to cell phone use with fetal growth, birth weight, and length of gestation. Finally, some association was found between cell phone use and shorter pregnancy duration and an increased risk of preterm delivery, but no strong association was found for fetal growth or birth weight.

Other studies have studied mothers’ self-reported cell phone use during pregnancy and the incidence of their children’s behavioral problems, such as ADHD. In a 2017 Spanish study, data on more than 80,000 mother-daughter pairs found that when mothers spend more time talking on their cell phones during pregnancy, their children are more likely to experience behavioral and emotional problems, especially hyperactivity.

It should be noted, however, that women who use their cell phones the most during pregnancy may also suffer from ADHD themselves and pass it on to their children. And other studies also found no link at all between cell phone use during pregnancy and developmental disorders in children.

In fact, a large 2017 study found that three-year-olds whose mothers spent more time using cell phones while pregnant had better language and motor skills than children whose mothers didn’t use cell phones at all. One potential reason may have to do with personality because Mom talks more, both on the phone and to her children, which can help with language skills.

pengetahuan

Sayur yang bergizi bagi ibu hamil

Menjelang persalinan, Anda harus selalu menjaga kesehatan dan memperhatikan makanan yang Anda makan agar lebih sehat dan kaya nutrisi. Makan makanan yang sehat dan bergizi tidak hanya untuk menjaga tubuh tetap fit dan membantu tumbuh kembang bayi, tapi juga untuk membantu proses persalinan.

Ketika bayi telah mencapai usia kehamilan 7 bulan atau lebih maka perkembangan bayi akan sangat pesat sehingga pemberian makan harus dijaga agar cukup. Salah satu makanan yang konon mengandung banyak nutrisi adalah sayur mayur yang bisa didapatkan dengan mudah. Keluarga

Jika ingin tahu sayuran apa saja yang enak dikonsumsi ibu hamil 9 bulan, kali ini Popmama.com telah merangkumnya.

1 bayam

Sayuran ini memang dikenal sebagai sumber zat besi, namun masih banyak lagi nutrisi yang terkandung di dalam bayam, seperti folat, serat, vitamin B, vitamin C, vitamin K, dan masih banyak lagi. Vitamin C pada bayam membantu memperkuat sistem kekebalan Anda, karena vitamin C dapat melawan infeksi dan mencegah berbagai penyakit, seperti flu. Selain itu, bayam juga dapat membantu menyeimbangkan kolesterol yang merupakan peran vitamin E pada bayam. Kehidupan keluarga harmonis

Nyeri merupakan masalah yang biasanya terjadi pada ibu hamil, maka untuk mengurangi rasa nyeri anda bisa makan bayam, karena kandungan glikolipidnya berperan sebagai anti inflamasi. Sebagai sumber utama zat besi, bayam bermanfaat membantu pembentukan sel darah merah pada bayi serta membantu otak dan tubuh bayi tumbuh secara optimal.

Read More: Abstinence while Underwent a Pregnant Program

2 kacang

Selama kehamilan, wanita hamil umumnya menjadi lebih emosional. Kandungan hipoglikemik kacang hijau dapat menenangkan saraf untuk mengurangi stres dan membantu ibu tetap sehat dan positif. Selain itu, kacang hijau juga dapat membantu mencegah sembelit dan wasir, yang merupakan peran nutrisi serat pada kacang hijau. Keluarga Bahagia

Salah satu vitamin yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil adalah vitamin K, dimana nutrisi yang terkandung dalam kacang hijau dapat meningkatkan perkembangan janin. Saat hamil, kalsium pada ibu hamil akan berkurang saat mengalir ke bayi dalam kandungan, mangan pada kacang hijau berperan penting dalam menghindari risiko osteoporosis pada ibu hamil. Ibu dan anak

3 buah selada

Selada mengandung salah satu nutrisi yang berperan penting bagi ibu hamil yaitu asam folat, dimana asam folat yang terdapat pada selada dapat mencegah bayi lahir cacat. Selain asam folat, selada juga mengandung vitamin K yang membantu mencegah risiko pendarahan yang terjadi pada ibu hamil. Selada merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan, dimana nutrisi ini berperan sebagai antikanker dan dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.

4 seledri

Selain dikonsumsi sebagai penambah rasa pada sajian makanan, Anda juga bisa membuat jus seledri yang ternyata memiliki beberapa manfaat. Salah satu manfaat jus seledri adalah untuk mencegah dehidrasi, dimana kandungan mineral yang tinggi pada seledri berperan penting dalam menjaga cairan tubuh ibu hamil. Seledri sendiri mengandung beberapa nutrisi penting untuk dikonsumsi ibu hamil, seperti asam folat, kalium, dan vitamin C.

Selain itu, seledri juga mengandung serat dan air yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan usus dan sistem pencernaan. Serat yang terkandung dalam seledri merupakan serat olahan yang juga memiliki manfaat mengurangi gejala asam lambung bagi ibu hamil yang sudah memasuki usia lanjut. Tak hanya itu, seledri juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, yang berperan sebagai antioksidan, antiradang dan vitamin C.

5 brokoli

Perlu diketahui bahwa brokoli memiliki banyak nutrisi dan manfaat untuk ibu hamil lho, Bu Sayur hijau ini bisa membantu mengatur kadar gula darah yang jika tidak ditangani akan menyebabkan diabetes gestasional. Apakah Anda sudah mengetahui tentang diabetes gestasional? Ya, penyakit ini merupakan penyakit yang hanya terjadi pada ibu hamil yang disebabkan oleh kadar glukosa yang terlalu tinggi.

Nutrisi kalsium, magnesium, fosfor, dan seng dalam brokoli berperan dalam menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat. Vitamin A, B, E, K pada brokoli dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV agar tetap sehat. Selain itu, vitamin A yang terkandung dalam brokoli berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

pengetahuan

Abstinence while Underwent a Pregnant Program

For some married couples, pregnancy must be obtained with greater effort than other married couples. If you have this, the pregnancy program or commonly abbreviated as promil is the best solution.

Promils that are undertaken can be in the form of various therapies for husband and wife, insemination, or direct IVF. Promils are not easy things that can get you pregnant in seconds, all types of proms take a lot of time and patience before they work. Keluarga

Apart from that, there are also some things that couples who are promising should not do. What are the restrictions when undergoing a pregnancy or promil program? Read on, Moms!

Read More: Cara untuk merawat baju berbahan satin

1 Lazy

Being an active woman can increase your chances of getting pregnant, Moms. The American Heart Association recommends adult women exercise at least 150 minutes per week. Moms need to know, there is research that states that women who regularly exercise moderately (when you have difficulty breathing but can still talk) can get pregnant a little faster than those who do not exercise or who exercise too much. Kehidupan keluarga harmonis

2 Chronic Stress

Yes, it may be difficult to be 100 percent stress free, but you can reduce it by not worrying too much about everything, especially promos. “When have children?” or “When do you have a second child?” is an endless question and you don’t have to worry too much. Keluarga Bahagia

Moms must know, stress greatly affects ovulation and fertility hormones, you know. So the more stressed a woman is, the more difficult it will be for her to get a pregnancy. Just try not to overthink everything, Moms!

3 Use Lubricants Often

Actually, it’s okay to use a lubricant, Moms, but make sure you choose a water-based lubricant so it’s more sperm friendly. Some lubricants can reduce the ability to move sperm to become less nimble, making it difficult for them to reach the egg and fertilize it. Try looking for a lubricant with a balanced pH that is similar to the natural lubricants from your body, Moms. You can ask for a recommendation from your primary care doctor.

4 Exposure to BPA

Many household products may contain BPA (bisphenol-A). If you are frequently exposed to BPA, then you must be extra vigilant because it affects the function of the body’s hormones, including hormones related to your reproductive system. Ibu dan anak

Quoting The Bump, there is a study that states that women who are less fertile generally have a higher BPA content in their blood, compared to women who are fertile. From now on, avoid canned food or other packaged foods and drinks, Moms.

5 Caffeine Addiction

Not only coffee, but other caffeinated foods and drinks too! If you really like drinking coffee, that’s fine but not more than 2 cups per day, OK. According to the American Society for Reproductive Medicine, drinking up to 5 cups of coffee per day can reduce fertility, you know.

6 Smoking

Wow, this bad habit can indeed be a source of various health problems, including difficulty getting pregnant. Quoting The Bump, women who smoke can experience premature aging of their egg cells, which can then lead to premature menopause. Cigarettes also have a bad impact on men’s sperm health, you know!

7 Despair

Promil takes up time, energy, and of course savings. Even so, Moms and Dads are prohibited from giving up, giving up, and stopping in the middle of the road, huh. Once you start promil, let’s keep the spirit running until you have a successful pregnancy. We understand, there are times when you get tired and bored during promil. But believe me, everything will be beautiful in its time. Keep up the spirit, OK!
Le Minerale is BPA Free, Makes Calm, Makes Comfort!

As discussed earlier, for those of you who are undergoing a pregnant program, you are advised to reduce caffeine consumption and limit consumption of canned foods or packaged foods and drinks. Instead, you are advised to consume more mineral water which is a healthy drink full of nutrients.

Because it is included in packaged drinks, of course you have to be selective in choosing mineral water to consume. Apart from making sure your water contains natural minerals, you also need to choose water that is packaged in BPA-free packaging, such as Le Minerale,

Now, Le Minerale is also available in gallon packs that are BPA free, which is not only safe for consumption for Moms, but also for children and all family members. Le Minerale always uses new gallons, not re-washing. The packaging is clear, transparent and clean, so you can see the clarity of the water inside.

Gallon Le Minerale is equipped with a screw cap that is tight and airtight so that it is anti-seepage and free from contamination by bacteria and viruses from outside. In addition, Le Mineral Gallon is also equipped with a handgrip, making it very practical to carry and easy to install. Not only that, Le Minerale Gallon is also 100% eco recyclable so it’s easy to recycle.

pengetahuan

Cara untuk merawat baju berbahan satin

Saat ini, kain satin memiliki banyak kegunaan dalam dunia fashion, salah satunya untuk membuat pakaian. Keluarga

Bahkan kain satin memiliki keunikan tersendiri. Tekstur permukaannya sangat halus, halus dan berkilau.

Namun berbeda dengan jenis bahan lainnya. Bahan satin tidak bisa diabaikan saat merawatnya.

Read More: Cara ampuh untuk menghilangkan rasa gatal akibat ulat bulu terhadap kulit anak

Agar tidak cepat rusak dan tetap awet, harap perhatikan 5 tips perawatan baju satin ini. Yuk, simak review Popmama.com:

1 Hindari mencuci pakaian di mesin cuci
Saat mencuci pakaian berbahan satin, Anda perlu berhati-hati. Pasalnya, bahan ini terurai dan terurai secara perlahan jika Anda mencucinya di mesin cuci. Kehidupan keluarga harmonis

Lakukan perawatan dengan cara merendamnya terlebih dahulu. Kemudian fase pencucian berlanjut.

Untuk gaun satin, coba cuci tangan. Cuci kain satin secara perlahan dan lembut agar tidak merusak permukaan. Keluarga Bahagia

Berbeda dengan beberapa jenis katun yang dikenal tahan lama, satin memiliki tekstur yang halus dan mudah rusak.

2 Cuci pakaian Anda dengan deterjen cair
Tekstur pakaian satin memiliki tekstur yang halus, sehingga perawatan harus sangat diperhatikan.

Pemilihan deterjen merupakan poin penting. Anda tidak bisa begitu saja menggunakan deterjen jenis ini. Ibu dan anak

Untuk pakaian satin, Anda perlu merendam dan mencucinya dengan deterjen cair khusus untuk melembutkan pakaian.

Ini berguna agar pakaian tidak rusak akibat paparan deterjen yang kuat.

3 Jangan mencampurnya dengan pakaian berbahan lain
Poin ini sangat penting.

Langkah selanjutnya dalam merawat baju berbahan satin jangan mencampurkannya dengan baju berbahan lainya.

Langkah ini dimaksudkan untuk mencegah pakaian satin bergesekan dengan pakaian lain yang terbuat dari bahan keras dan melindunginya dari kerusakan.

Untuk mencucinya dengan lebih efisien, Anda dapat membuat kategori dan mempermudah pengelompokan pakaian.

4 Setrika pakaian pada suhu sedang
Jika Anda memiliki banyak pakaian satin, Anda harus berhati-hati saat menyetrika.

Agar rapi dan tidak cepat busuk, gunakan setrika dengan api sedang.

Jangan gunakan setrika yang sangat panas, karena akan merusak pakaian.

Setrika dengan api sedang agar serat tetap satin, dan tutupi dengan kain halus terlebih dahulu.

5 Simpan pakaian Anda di tempat yang sejuk
Setelah mencuci dan menyetrika pakaian satin Anda, alangkah baiknya untuk memperhatikan penyimpanannya.

Untuk menjaga kualitas baju, tidak ada salahnya menyimpan baju berbahan satin di tempat yang sejuk dan lembab.

Periksa suhu di lemari dan jaga agar tetap dingin. Ini untuk meminimalkan risiko jamur pada pakaian berbahan satin.

pengetahuan

Cara ampuh untuk menghilangkan rasa gatal akibat ulat bulu terhadap kulit anak

Ulat bisa menyebabkan gatal-gatal bahkan ruam kulit yang menyakitkan. Berikut cara menghilangkan rasa gatal akibat ulat bulu. Keluarga

Ulat berbulu bisa jadi masalah. Dia mengklaim bahwa paparan bulu ulat, atau yang biasa disebut satae, memicu respons imun yang terlalu aktif pada beberapa orang.

Sistem kekebalan membanjiri tubuh dengan senyawa pro-inflamasi yang disebut histamin. Senyawa tersebut dapat memicu berbagai gejala alergi yang menyerang kulit, mata, dan saluran pernapasan. Kehidupan keluarga harmonis

Luncurkan Very Well Health, menyentuh ulat bisa menyebabkan kemerahan dan bengkak pada kulit, gatal dan jaringan parut. Beberapa juga mengalami sensasi terbakar atau kesemutan.

Gejala ini biasanya muncul beberapa menit setelah gigitan dan berlangsung selama satu hari atau lebih. Hindari menyentuh mata setelah bersentuhan dengan ulat bulu, karena akan menimbulkan reaksi yang lebih serius, seperti bersin, batuk, pilek, mata merah dan sesak napas. Keluarga Bahagia

Cara menghilangkan rasa gatal akibat ulat bulu

Secara umum, reaksi akibat paparan ulat bulu tidak memerlukan penanganan yang serius. Perawatannya dilakukan di rumah.

Read More: Cara cepat untuk menghilang rasa pedas di dalam mulut untuk ibu hamil

Pertama-tama, perlu menghilangkan bulu-bulu ulat yang tertinggal di permukaan kulit. Untuk melepasnya, tempelkan selotip pada kulit yang terkena dan lepaskan hingga rambut terlepas.

Kemudian bersihkan kulit Anda dengan sabun dan air. Kemudian oleskan krim steroid ringan. Ibu dan anak

Jika ruam terasa sakit, oleskan es batu selama 10-15 menit. Cara ini biasanya dapat membantu meredakan nyeri.

Namun, jika pembengkakannya ekstrem dan disertai gejala pernapasan, segera konsultasikan ke dokter.

Meski sangat jarang, beberapa kasus anafilaksis akibat gigitan ular terjadi pada anak-anak.

pengetahuan

Cara cepat untuk menghilang rasa pedas di dalam mulut untuk ibu hamil

Sambal mungkin salah satu bumbu yang harus dimiliki dalam masakan Indonesia. Jika tidak ada saus pedas di menu dapur, nah, sepertinya itu ‘masuk’ ke mulut Anda. Keluarga

Tapi seperti bumbu apa pun yang dibuat dengan merica, saus pedas bisa menghangatkan tangan Anda. Jika ini terjadi, ikuti tiga tips di bawah ini di Endeus TV di bawah ini:

1 garam

Untuk tangan yang sudah tertusuk panas paprika setelah atau selama pembuatan kuah merica, coba atasi dengan menggunakan bahan masakan seperti garam. Cara penggunaannya pun mudah, Anda hanya perlu mengoleskan garam di area sekitar tangan yang panas dan pedas. Gosok secara merata sambil menggosok dengan lembut. Kehidupan keluarga harmonis

Setelah itu, angkat tangan ke atas kompor saat sudah menyala. Tapi hati-hati, jangan terlalu dekat dengan kompor.

Read More: Tips aman untuk membersihan wajah bayi yang baru lahir

Kami hanya perlu satu menit untuk melakukan ini. Garam cukup meleleh dan mengeluarkan cairannya. Gosok kembali dengan lembut dan cuci tangan dengan air bersih.

2 pasta soda kue

Cara lain untuk menghilangkan saus cabai di tangan Anda adalah dengan mencampurkan soda kue dengan air secukupnya untuk membuat pasta. Setelah itu oleskan ke area tangan yang sebelumnya hangat.

Diamkan beberapa saat hingga pasta mengering. Cuci tangan Anda di bawah air mengalir. Seketika rasa pedas dan pedasnya akan hilang. Keluarga Bahagia

3 minyak sayur / minyak zaitun

Berbeda dengan bahan-bahan sebelumnya, minyak sayur ini direkomendasikan tepat sebelum Anda mulai menangani paprika.

Minyak sayur dapat membantu mengurangi sengatan panas yang disebabkan oleh lada. Caranya adalah dengan menggosok tangan dengan minyak. Setelah itu baru bisa langsung bikin sambal pedas, tanpa takut pedas. Ibu dan anak

pengetahuan

Tips aman untuk membersihan wajah bayi yang baru lahir

Kulit bayi baru lahir masih sensitif, sehingga perlu perawatan khusus agar tidak terjadi iritasi. Anda sebaiknya tidak hanya menggunakan bahan kimia, detergen, atau sabun untuk merawat kulit bayi, terutama bagian wajah. Keluarga

Bagi Anda yang baru saja melahirkan, merawat wajah si kecil tentunya tidak mudah. Ibu khawatir akan menyakiti bayinya dengan menyeka wajahnya. Kulit pada wajah bayi masih sangat rentan terhadap gesekan, sehingga gesekan sekecil apapun dapat menyebabkan iritasi.

Read More: Is it safe to use a squatting toilet during late pregnancy?

Lantas apa saja tips aman merawat wajah bayi baru lahir? Lihat penjelasan Popmama.com di bawah ini.

1 Bayi baru lahir jarang mandi.

Membersihkan wajah bayi secara rutin bukan berarti Anda harus memandikannya. Untuk bayi baru lahir tidak perlu sering-sering mandi karena badannya belum terlalu kotor. Anda hanya perlu memandikan bayi Anda tiga kali seminggu. Kehidupan keluarga harmonis

Bunda cukup rutin membersihkan wajah bayi atau membersihkan bagian tubuh tertentu 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Bagian tubuh selain wajah yang perlu dibersihkan adalah bagian kelamin. Perlu diperhatikan bahwa Anda memilih sabun untuk anak yang tidak mengandung deterjen atau alkohol dan mampu menjaga kelembapan kulit bayi.

2 Bilas wajah bayi dengan air hangat.

Untuk membilas wajah bayi, sebaiknya digunakan air hangat. Lapisan kulit wajah bayi baru lahir masih tipis, sehingga anak mudah kedinginan jika terkena air dingin atau di ruangan yang dingin.

Cuci wajah anak Anda di ruangan yang nyaman. Hindari paparan sinar matahari langsung. Jika ingin mengeringkan buah hati, sebaiknya gunakan payung atau topi untuk melindungi wajahnya. Keluarga Bahagia

3 Hindari mencuci muka dalam sekali pencucian

Mencuci muka bayi baru lahir berbeda dengan mencuci muka anak-anak atau orang dewasa. Hindari membasuh wajah bayi sekaligus, karena beberapa bagian wajah tidak dibersihkan dengan benar, seperti mata dan hidung.

Itulah mengapa sebaiknya Anda membersihkan wajah bayi dengan cara membasuh seluruh bagian wajahnya. Jika Anda ingin membersihkan telinga dan hidung, pastikan air tidak masuk ke bagian wajah Anda. Ibu dan anak

4 tips untuk mencuci muka bayi baru lahir dengan aman

Untuk memudahkan praktek mencuci muka bayi Anda,

berita

Is it safe to use a squatting toilet during late pregnancy?

The bigger the stomach during pregnancy, often makes simple things difficult to do. No exception to defecating, the process becomes challenging and difficult, especially when using a squat toilet at home. Keluarga

Using the squat toilet is a challenge in itself, it is even a common complaint for pregnant women whose stomachs are getting bigger. Not infrequently, many people are worried about using squat toilets during late pregnancy. This is because the stomach is already big and there is a fear of contractions.

Then, is it actually safe to use a squat toilet when pregnant? Reporting from FirstCry, this time Popmama.com has summarized the explanation.

1 Can pregnant women use the squat toilet?

Contrary to popular belief, the use of a squat toilet during pregnancy is safe. This is also proven to be good for pregnant women and their fetuses in the womb. In general, there are no known adverse effects from using this squat toilet. Kehidupan keluarga harmonis

However, if there is cervical insufficiency or the threat of preterm labor, the doctor will usually prohibit the use of the squat toilet. If you are still in doubt, you also need to consult a gynecologist to reduce the various risks that exist. Keluarga Bahagia

2 What are the benefits of using a squat toilet during pregnancy?

Pregnant women can benefit from using the squat toilet during pregnancy.

3 Effects of incorrect posture on toilet use

Even though it looks trivial, it turns out that the use of inappropriate toilets and defecation techniques during pregnancy can have a negative impact on health. Over the years, obstetricians have advised pregnant women to avoid the Valsalva maneuver.

Read More: Cara untuk mengurangi kekhawatiran untuk mama muda yang baru melahirkan

Reporting from WebMD, the Valsalva maneuver is a method of breathing that can slow down the heart when it beats too fast. To do so, a person must exhale forcefully through the mouth while tightly closing the nose.

The Valsalva maneuver can put unnecessary pressure on the developing uterus and on the pelvic floor. Ibu dan anak

With a sitting toilet, many people perform this maneuver without realizing it because in a sitting position, the large intestine is in a continence position and is not in the correct formation to excrete waste optimally. For example, defecating with a toilet seat is like trying to drive a car with the parking brakes on.

4 What are some safe tips for using squat toilets for pregnant women?

Even though using a squat toilet is not dangerous for pregnant women, they still have to be careful with their safety and ensure that everything meets their needs during pregnancy.

5 Squat can reduce the risk of hemorrhoids during pregnancy

Instead of sitting down to have a bowel movement, squatting provides many health benefits. This is because in the squatting position, defecating can be easier and more relieved. Besides, there’s no need to push.

Squatting also helps prevent constipation as well as hemorrhoids. These two digestive problems affect up to 50 percent of pregnant women worldwide.

However, the most important benefit of squatting during pregnancy has to do with pelvic floor health. By reducing excess pressure when straining during bowel movements, the use of squat toilets protects pregnant women from the risk of pelvic floor prolapse.

Uncategorized

Cara untuk mengurangi kekhawatiran untuk mama muda yang baru melahirkan

Setelah melahirkan, para ibu pasti sangat senang, akhirnya bisa melihat langsung bayinya setelah hamil 9 bulan. Namun, sebagai ibu baru, Anda tidak hanya akan mengalami kebahagiaan. Selain merawat dan merawat anak Anda, Anda mungkin juga tertarik untuk mengambil peran baru sebagai ibu. Keluarga

Kekhawatiran ini biasanya muncul karena Anda merasa bertanggung jawab penuh atas seluruh hidup anak Anda dan takut merawatnya dengan buruk. Apalagi jika ini pertama kalinya Anda menjadi seorang ibu. Anda takut jika anak Anda kesakitan atau jika perkembangannya tidak berjalan dengan baik.

Read More: Here’s How to Overcome Bitter Mouth when Pregnant and Its Causes

Kekhawatiran ini normal, Bu. Anda tidak sendiri, banyak ibu yang berpikiran sama. Namun, jika rasa khawatirnya berlebihan tentu saja hal tersebut tidak lagi muncul secara wajar, bukan? Bahkan terkadang kekhawatiran Anda tidak berdasar, hanya bersumber dari mitos-mitos yang beredar. Kehidupan keluarga harmonis

Nah untuk mengatasi kekhawatiran yang berlebihan tersebut, ada beberapa tips yang harus Anda perhatikan sebagai ibu baru ya bu. Apa itu?

1 Klasifikasi masalah

Ketika Anda diliputi oleh kekhawatiran, Anda perlu mempertimbangkan kembali apakah itu hanya kekhawatiran tanpa alasan atau layak untuk dipikirkan. Sebagai seorang ibu, ibu harus mampu mengidentifikasi kekhawatiran mana yang patut dipikirkan atau ketakutan yang tidak berdasar. Keluarga Bahagia

2 Menemukan informasi

Jadilah ibu yang berpengetahuan luas, Bu. Jadi, ketika Anda mulai khawatir, carilah informasi yang berkaitan dengan pemicu tersebut. Misalnya, jika Anda khawatir anak Anda sakit karena tertular virus, maka Anda perlu mencari informasi tentang cara mencegah dan merawat bayi Anda dari penyakit tersebut. Membekali diri dengan pengetahuan akan membantu Anda lebih waspada dan tidak terlalu peduli.

3 Bicaralah dengan orang dekat

Berbicara dengan orang-orang terdekat Anda, seperti suami, orang tua, atau teman, dapat membantu mengesampingkan kekhawatiran yang dihadapi ibu baru. Jika suami juga tidak mengetahui solusi yang tepat atas kekhawatirannya, Bunda bisa berbicara dengan orang tua atau teman-temannya yang memiliki anak, karena mereka lebih berpengalaman tentunya. Ibu dan anak

4 Konsultasikan dengan ahlinya

Jika Anda masih kurang puas dengan jawaban yang didapat selama ini dan Anda khawatir ada yang tidak beres dengan bayi Anda yang dapat mempengaruhi tumbuh kembangnya, maka tidak ada salahnya berkonsultasi dan bertanya kepada dokter atau spesialis yang berdedikasi pada terapi. perkembangan bayi. anak. Berkonsultasi dengan pakar akan membuat Anda lebih percaya diri dan mengurangi kekhawatiran yang muncul.

5 Buang pikiran negatif

Kekhawatiran yang berlebihan hanya akan membatasi tumbuh kembang anak Anda, Bu. Pikiran negatif bahkan terkesan membatasi bayi Anda, misalnya membatasi ruang gerak bayi saat anak Anda mulai belajar merangkak karena takut membahayakan dirinya. Lebih baik, buang pikiran itu. Yang perlu Anda lakukan hanyalah memperhatikan dan mengawasi anak Anda saat mereka bermain dan menjelajah.

6 Perhatikan kesehatan pribadi

Yang tidak kalah penting bagi ibu baru adalah memperhatikan kesehatannya sendiri. Padahal, kini perhatiannya sudah dialihkan ke putranya. Namun, Anda juga harus memperhatikan kesehatan diri sendiri dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, dan olahraga secara teratur. Tak ada salahnya jika sesekali kamu menundaku. Anda dapat meninggalkan anak Anda untuk sementara waktu dengan suami atau orang tua Anda. Ini penting untuk tetap sehat dan menjauh dari segala jenis kekhawatiran dari ibu baru.

pengetahuan

Here’s How to Overcome Bitter Mouth when Pregnant and Its Causes

Having a pregnancy is not an easy matter. You will be ‘tested’ for the appearance of a number of common symptoms, ranging from nausea, fatigue, breast tenderness, and various other conditions. In addition, there are also pregnancy symptoms that you may not be familiar with, such as a bitter mouth during pregnancy. Keluarga

What is meant by the mouth being bitter during pregnancy is a metallic or sour taste that some pregnant women can experience. Pregnant women can even feel the bitter taste continuously, even when they don’t eat or drink. This disturbance of the sense of taste is known as dysgeusia.

Read More: Cara kurangi Efek radiasi untuk ibu hamil jika keseringan melihat Gadget

Causes of bitter mouth during pregnancy

If you experience a bitter mouth during pregnancy, you don’t need to worry too much because this pregnancy symptom is normal and not something to worry about. Dysgeusia or the mouth feels bitter during pregnancy is caused by changes in hormone levels in your body. Kehidupan keluarga harmonis

Pregnancy hormones, especially the hormone estrogen, play a role in controlling and regulating our sense of taste. When you are pregnant, the level of the hormone estrogen fluctuates, aka fluctuating, which also affects your sense of taste.

In addition, you need to know that the senses of taste and smell are related to each other, so that pregnancy symptoms that make you smell more sensitive can also have the potential to cause a bitter tongue during pregnancy. Keluarga Bahagia

This symptom of bitter mouth during pregnancy indicates that the various pregnancy hormones in your body are working fast. As gestational age increases and the hormones of pregnancy decrease, usually the mouth feels bitter during pregnancy, this slowly disappears.

How to deal with a bitter mouth during pregnancy

Like many other pregnancy symptoms, the bitter mouth during pregnancy will subside and completely disappear when you enter the second trimester of pregnancy and your pregnancy hormones begin to stabilize.

However, it is possible that your mouth problems will taste bitter when you get pregnant again at a later date, even after you’ve given birth. Ibu dan anak

If your mouth feels bitter during pregnancy doesn’t go away or you feel annoyed by it, there are several ways to deal with a bitter mouth during pregnancy so that the food and drinks you consume taste more normal.

1 Consult your obstetrician to replace your pregnancy vitamins

Some vitamins can cause a bitter mouth during pregnancy. Try to consult this problem with your gynecologist. If this is the case, ask your obstetrician to replace your pregnancy vitamins as a way to deal with bitter mouth during pregnancy.

2 Consume foods or drinks that taste sour

You can try various foods and drinks that taste sour as a way to deal with a bitter mouth during pregnancy. Try citrus fruit juice (citrus fruit), lemonade, or something soaked in vinegar such as pickles. These foods are not only able to eradicate the bitter taste in the mouth during pregnancy, but also increase the production of saliva which helps eliminate it.

You can also eat kiwi, pineapple, and citrus fruits directly, such as oranges, lemons, or limes, to get rid of the bitter taste in the mouth. These fruits can also help meet the vitamin needs needed during pregnancy.

3 Brush teeth and tongue regularly

Try brushing your teeth and tongue regularly with toothpaste that contains mint. This method of dealing with a bitter mouth during pregnancy keeps the mouth clean and healthy so it can help relieve the bitter taste in the mouth.

You can also increase this effort by gargling with a mouthwash that is safe to use during pregnancy.

4 Gargle with salt water or baking soda

Gargling with salt water several times a day can help neutralize the pH level in your mouth and keep it away from the bitter taste that occurs during pregnancy. You can gargle with a cup of water added with a teaspoon of salt or a quarter teaspoon of baking soda.

Unfortunately, you can’t prevent a bitter mouth while pregnant. However, by knowing these pregnancy symptoms, you can prepare mentally if at any time your mouth feels bitter when pregnancy occurs.

Although not dangerous, not a few pregnant women are disturbed by a bitter tongue during pregnancy. If you are one of them and feel frustrated with this condition, consult your gynecologist to get further treatment for bitter mouth problems during pregnancy.

berita

Cara kurangi Efek radiasi untuk ibu hamil jika keseringan melihat Gadget

Semua orang tahu bahwa telepon seluler, juga dikenal sebagai telepon seluler, memancarkan radiasi elektromagnetik, yang merupakan salah satu bentuk radiasi non-ionisasi. Banyak ibu hamil yang mengkhawatirkan efek radiasi elektromagnetik yang dapat membahayakan janin. Namun, Anda bisa meminimalkan radiasi dengan cara itu. Keluarga

Diketahui bahwa penggunaan perangkat elektronik yang memancarkan radiasi, seperti router Wi-Fi dan smartphone, telah meningkat pesat belakangan ini. Kehidupan keluarga harmonis

“Ini juga menjadi ancaman serius bagi ibu hamil yang berisiko terpapar radiasi dalam jumlah besar, meski tidak menggunakan ponsel,” ujar dr Rima Sonpal, ginekolog.

Read More: Inilah 4 cara investasi saham untuk tabungan masa depan anak

Ketika ponsel digunakan terus menerus selama kehamilan, bahaya radiasi tentu dapat membuat ibu hamil lebih mudah menyerap radiasi. Ini dapat mengganggu aktivitas otak dan memengaruhi pola tidur Anda, menyebabkan kelelahan, atau berkontribusi pada gangguan memori. Keluarga Bahagia

Ponsel juga biasanya dievaluasi berdasarkan frekuensi radiasi yang dipancarkan. Peringkat ini dikenal sebagai SAR (Specific Absorption Rate), yang melaporkan seberapa banyak radiasi yang dapat diserap tubuh saat Anda menggunakannya, seperti yang dikutip di halaman Baby Center.

Nilai SAR sendiri berbeda-beda tergantung pada jenis, model dan merek ponsel. Semakin tinggi nilai SAR sebuah ponsel, semakin banyak radiasi yang akan diserap tubuh.

Lesley Regan, seorang profesor kebidanan dan ginekologi, dalam kehamilannya dari minggu ke minggu, mengatakan jumlah energi yang dikeluarkan oleh ponsel tergantung pada seberapa kuat sinyalnya.

“Semakin kuat sinyalnya, semakin sedikit daya yang dibutuhkan ponsel Anda untuk berfungsi dan semakin rendah nilai SAR,” kata Regan.

Regan juga menekankan adanya ketakutan terpapar radiasi frekuensi radio di bagian kepala yang paling dekat dengan ponsel, yang menurutnya bisa memicu peningkatan tumor otak. Menurutnya, ketakutan itu tidak berdasar. Ibu dan anak

Selain itu, anggapan bahwa bayi dari ibu yang sering menggunakan ponsel selama kehamilan mungkin memiliki masalah perilaku dan sindrom hiperaktif dan kemungkinan berkembangnya kanker di masa kanak-kanak adalah lemah.

Jadi, bagaimana Anda mengurangi efek radiasi ponsel? Regan menyarankan agar ibu hamil hanya menggunakan ponsel saat sinyalnya kuat.

berita

Inilah 4 cara investasi saham untuk tabungan masa depan anak

Bagi kaum milenial yang sudah berkeluarga dan memiliki anak, menabung bukan lagi menjadi minat, melainkan kebutuhan untuk menjaga kesehatan finansial. Selanjutnya kebutuhan di masa depan akan terus bertambah. Bukan hanya kebutuhan sehari-hari, tapi juga biaya sekolah anak.

Dalam hal pendidikan anak, jangan menunggu sampai anak Anda masuk sekolah untuk menghemat uang sekolah di masa depan, termasuk uang sekolah. Kami menyarankan agar Anda mempersiapkan secara perlahan dengan berinvestasi. Salah satu alat investasi yang dapat memberikan return tinggi adalah saham. Keluarga

Read More: Hal yang bisa diteladani dari sang balita

Meski perdagangan saham dan tabungan saham sedang booming di Indonesia, ada baiknya Sahabat Fimela mengetahui dengan baik investasi saham ini. Sambil menonton, lihat tip berikut tentang cara berinvestasi di saham masa depan Dana Pendidikan Anak Usia Dini LifePal. Kehidupan keluarga harmonis

1 Jangan gunakan dana pendidikan

Jika Anda seorang pemula dan baru saja mulai membeli saham, perhatikan berapa banyak uang yang harus Anda investasikan di saham. Apalagi dana pendidikan yang sudah Anda miliki dan simpan. Jika Anda memiliki uang tambahan, belanjakan 10% dari pendapatan bulanan Anda untuk membeli saham. Sementara itu, gunakan dana pendidikan untuk membayar biaya kuliah, membeli buku seragam, membayar biaya konstruksi, atau kebutuhan pendidikan lainnya. Keluarga Bahagia

2 Tingkat pendidikan tinggi

Pengumpulan saham untuk dana pendidikan sebaiknya digunakan dalam jangka waktu yang lama. Sebagai jenjang pendidikan yang lebih tinggi. Misalnya, jika anak Anda sekarang duduk di bangku kelas tiga, uang yang dia investasikan bisa digunakan nanti saat dia ingin kuliah.

3 Hindari menjual dalam jangka pendek

Hindari membeli saham dan kemudian menjualnya dalam jangka pendek. Beli saham untuk mencapai tujuan keuangan jangka panjang. Dalam jangka pendek, saham sangat berisiko bagi Anda. Ibu dan anak

4 Risiko investasi

Jangan lupa untuk mempelajari resiko investasi. Memahami analisa fundamental yang baik sebelum membeli saham untuk berinvestasi. Identifikasi laporan yang menunjukkan profitabilitas, kesehatan keuangan, dan penilaian perusahaan, dan juga bandingkan kinerja perusahaan dengan pesaingnya.

Hindari membeli saham hanya dari desas-desus atau hanya untuk panggilan dari teman atau tokoh masyarakat.

pengetahuan

Hal yang bisa diteladani dari sang balita

Belajar bisa dengan siapa saja. Meskipun orang tua berperan sebagai orang tua yang harus mengajarkan banyak hal kepada anaknya, nyatanya Anda juga bisa belajar dari anak Anda. Terkadang seorang anak memikirkan hal-hal tertentu dengan lebih baik daripada orang dewasa. Bukan tanpa alasan kita juga bisa belajar pelajaran hidup dari mereka. Keluarga

Sebagai orang tua, Anda hanya perlu terbuka dan menerima bahwa Anda tidak hanya bisa menjadi guru dalam hidupnya, tetapi sebaliknya, anak Anda juga bisa menjadi guru dalam hidup Anda. Nah, berikut beberapa hal yang bisa Anda tiru atau pelajari dari bayi, bunda.

Read More: Manfaat tidur siang bagi sang ibu dan buah hati

1 Bersabarlah

Ketika ibu melihat anaknya melakukan apa yang dia inginkan, pada saat yang sama Anda akan belajar kesabaran yang dia tunjukkan ketika berusaha mendapatkan apa yang dia inginkan. Kehidupan keluarga harmonis

2 Nikmati hal-hal kecil

Biasanya anak-anak tidak peduli dengan barang mahal atau canggih. Mereka lebih cenderung terkesan dengan hal-hal kecil yang terjadi dalam hidup mereka, seperti melihat hujan turun atau kotak tua yang bisa digunakan sebagai mainan. Mereka dengan mudah menikmati berbagai hal dan menemukan kebahagiaan dalam hal-hal yang lebih sederhana. Keluarga Bahagia

3 Selalu berpikir dengan baik

Anak Anda biasanya tidak memandang seseorang berdasarkan usia, ras, jenis kelamin, agama, atau pekerjaannya. Mereka mungkin berpikir bahwa seseorang pandai melihat tindakan yang telah mereka lakukan. Selain itu, mereka juga sangat terbuka dengan orang yang berinteraksi dengannya.

4 nikmati hidup

Putra berusia dua tahun itu tampaknya sangat menikmati kehidupan yang dia jalani, dia tidak pernah menyesali apa yang dia lakukan di masa lalu, dia bahkan tidak peduli dengan masa depan. Tidak peduli bisnis apa yang dia lakukan, dia hanya hidup untuk hari ini.

5 Jadilah diri sendiri

Anak-anak umumnya tidak peduli bagaimana orang lain memandang mereka. Mereka berkomitmen untuk menjadi diri mereka sendiri. Tapi bukan berarti dia tidak pemalu. Sifat pemalu ini sering muncul saat berhadapan dengan orang baru yang tidak dia kenal. Ibu dan anak

6 Dapatkan bantuan saat dibutuhkan

Ketika anak Anda bisa menjadi sangat mandiri dengan melakukan semuanya sendiri, terkadang mereka masih membutuhkan bantuan. Ketika mereka tidak dapat melakukan sesuatu sendiri, dia tidak takut untuk meminta bantuan orang lain.

7 Jangan mudah menyerah

Anak sering mengalami kegagalan, misalnya sering jatuh atau memakai pakaian luar dalam. Meski begitu, anak Anda tidak malu dengan kegagalannya. Ia juga tidak menganggap kegagalannya karena tidak mampu berbuat apa-apa. Jika tidak, anak Anda akan mencoba lagi dan terus mencoba.

8 memiliki rasa ingin tahu yang besar

Si kecil yang masih bayi dikenal sangat penasaran dengan segala hal. Mereka akan mengajukan banyak pertanyaan atau membuka laci lemari sebanyak yang mereka bisa jangkau, mereka ingin belajar sebanyak yang mereka bisa dan mereka ingin menjelajahi berbagai hal menggunakan indera perasa, penciuman, dan pendengar.

9 Makanlah saat Anda lapar

Memberikan makanan untuk anak Anda merupakan tantangan besar. Selain itu, anak-anak juga dikenal suka menuntut dan suka menolak makanan. Tetapi hal baiknya adalah tidak dikontrol oleh waktu, dimana ketika waktu sudah menunjukkan waktu makan siang harus makan siang. Sebaliknya, ikuti apa yang tubuh Anda katakan untuk mengetahui kapan harus makan.

10 Jangan ragu untuk berekspresi

Bayi tidak tahu bagaimana menunjukkan perasaan yang benar, sehingga mereka membutuhkan bantuan untuk mengendalikan emosinya. Tetapi dia tidak menekan perasaannya ketika dia sedih atau marah tentang sesuatu, apakah dia menunjukkannya dengan berteriak ketika dia menangis atau menghentakkan kakinya ketika dia marah. Mereka tidak ragu untuk menunjukkan kepada siapa pun keadaan emosi yang mereka rasakan.

pengetahuan

Manfaat tidur siang bagi sang ibu dan buah hati

Jika Anda memiliki bayi atau anak kecil, mereka biasanya masih tidur siang. Ternyata tidur siang juga baik untuk orang dewasa. Keluarga

Merawat anak seringkali hanya membuang-buang energi. Sehingga ketika saatnya tiba, Anda sangat ingin tidur dengan anak Anda.

Dalam hal ini, jangan berharap terlalu banyak. Bahkan, Anda bisa menasihatinya untuk tidur siang, karena manfaatnya banyak.

Read More: Tips untuk aman dalam mengemudi bagi keluarga atau orang tua

Itulah manfaat tidur siang bagi orang dewasa.

1 Tingkatkan daya ingat

Dalam sebuah penelitian, dikatakan bahwa tidur siang memungkinkan otak memahami segala sesuatu yang terjadi hari itu.

Kemudian, otak Anda dapat meningkatkan daya ingat dan mengumpulkan gambaran yang terjadi hari itu. Kehidupan keluarga harmonis

Faktanya, banyak penelitian menunjukkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan daya ingat dan membantu meningkatkan keterampilan pemecahan masalah.

2 Menurunkan tekanan darah dan baik untuk jantung.

Seorang ahli jantung di Yunani mengatakan bahwa tidur siang dapat menurunkan tingkat tekanan darah seseorang.

Jika dilakukan secara rutin, tidur siang tidak hanya mengakumulasi energi yang terbuang, tetapi juga dapat mencegah serangan jantung. Keluarga Bahagia

Dalam penelitian lain, mereka yang tidur sekali atau dua kali seminggu memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah jantung, termasuk stroke dan penyakit jantung lainnya.

Ini karena tidur siang dapat menggantikan malam tanpa tidur, membantu menghilangkan stres dan melindungi jantung.

3 Tingkatkan fokus

Penelitian yang dilakukan di NASA melibatkan pilot militer dan astronot. Dari sana, ditemukan bahwa mereka yang tidur siang selama 40 menit mengalami peningkatan kinerja sebesar 34% dan kewaspadaan 100%.

Ini akan sangat baik untuk ibu yang sering kehilangan konsentrasi di tengah hari.

Daripada bingung, ada baiknya istirahat sejenak, tidur dengan anak Anda dan bangun lebih fokus dan penuh energi. Ibu dan anak

4 Ini akan membantu Anda merasa lebih rileks sepanjang hari.

Tidur di siang hari berarti memulihkan energi yang hilang di paruh terakhir hari itu. Dengan begitu, Anda bisa bangun dengan segar.

Secara tidak langsung, Ibu bisa lebih tenang sepanjang sisa hari. Semangat yang terbentuk akan serupa dengan bangun di pagi hari.

Setelah tidur siang, Anda bisa rileks dan fokus menyelesaikan tugas lainnya.

Sehingga saat senja, Anda tidak kehabisan energi.

5 Kurangi kelelahan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur siang selama 40 menit membantu merilekskan tubuh. Dengan kata lain, tidur siang untuk mengontrol rasa lelah.

Setelah tidur siang, seseorang bisa lebih waspada dan bekerja lebih efisien dibanding mereka yang melewatkannya.

6 meningkatkan mood

Ibu yang moodnya sudah buruk di siang hari, disarankan untuk tidur siang. Di mana, tidur siang dapat meningkatkan mood Anda.

Suasana hati yang buruk mungkin karena kelelahan atau kelainan. Lakukan semuanya kembali dalam satu langkah, yaitu tidur siang.

berita

Tips untuk aman dalam mengemudi bagi keluarga atau orang tua

Perasaan cinta yang dalam dapat mendorong seseorang untuk melakukan segalanya untuk orang yang dicintainya. Bahkan, mengorbankan nyawa Anda sendiri. Seperti aksi sang ibu menyelamatkan suami dan anaknya dalam kecelakaan baru-baru ini.

Kisah heroik dan sekaligus sangat menyedihkan ini terjadi di negara beruang putih, di Rusia. Media lokal melaporkan bahwa seorang ibu muda meninggal karena melemparkan tubuhnya sendiri ke depan mobil yang tidak terkendali. Dia melakukan ini untuk menyelamatkan suami dan bayinya yang berusia dua tahun. Keluarga

Saat meluncurkan laman Mirror.com, kejadian bermula saat sang ibu bernama Anastasia Lyakhanova (26) sedang berjalan di trotoar bersama keluarga kecilnya. Dia berencana untuk membawa putranya ke kamar bayi di wilayah Rusia, Nizhny Novgorod.

Satu-satunya cara yang mereka lakukan adalah trotoar di samping jalan yang ramai dan penuh kendaraan. Saat mereka berjalan, seorang pria berusia 67 tahun tiba-tiba kehilangan kendali atas mobil yang dikendarainya. Kehidupan keluarga harmonis

Kemudian mobil melewati kendaraan lain di tengah salju tebal. Setelah beberapa saat, mobil melaju tak terkendali menuju keluarga Anastasia.

Saksi mata mengatakan Anastasia melihat kendaraan yang melaju kencang dan menukik di depan suaminya, Dmitry, dan putra mereka. Kemudian dia melemparkan dirinya ke dalam mobil. Anastasia berusaha melindungi dua orang yang sangat dia cintai dalam kejadian tersebut. Keluarga Bahagia

Begitu tubuh ibu muda itu bertabrakan dengan tubuh mobil yang bergerak, Dmitry berlari ke arah istrinya. Ia terlihat terisak-isak di depan tubuh istrinya yang tak sadarkan diri.

Laporan mengatakan Anastasia meninggal seketika di tempat upaya penyelamatan. Sementara itu, suami dan bayinya dinyatakan selamat setelah kecelakaan di dekat distrik perbatasan Balakhninsky dan Sormovsky.

Read More: Manfaat Minyak Zaitun yang bagus bagi kesehatan anak

Pengemudi mobil dianggap lalai

Kejadian menyedihkan itu langsung ditangani oleh polisi setempat. Polisi lalu lintas regional mengatakan tabrakan terjadi pada Jumat pagi di dekat desa Bolshoye Kozino. Pengemudi mobil Hyundai melewati keluarga tersebut dan tidak melihatnya berjalan di sepanjang jalan dengan deretan pepohonan menuju desa Dubravny, demikian dilaporkan.

Polisi mengatakan pengemudi anonim itu sekarang menghadapi tuduhan kelalaian yang menyebabkan kematian orang lain. Warga Bolshoye Kozino akan menerima hukuman penjara lima tahun jika terbukti bersalah.

Sejauh ini, proses investigasi masih berlangsung. Menurut angka resmi, jumlah kecelakaan lalu lintas di wilayah tersebut mengkhawatirkan. Tabrakan dengan korban jiwa atau luka serius muncul hampir setiap hari dalam laporan polisi. Ibu dan anak

Orang tua, dibanding Indonesia, kondisinya tidak terlalu mengkhawatirkan. Menurut data kepolisian, rata-rata 3 orang meninggal setiap jam dalam kecelakaan lalu lintas. Data tersebut juga menunjukkan bahwa banyaknya kecelakaan yang terjadi pada umumnya disebabkan oleh kelalaian pengemudi.

Tips mengemudi yang aman

Kecelakaan lalu lintas bisa menimpa siapa saja yang menggunakan jalan raya. Nah, para orang tua, sebagai pengemudi, tentunya memiliki tanggung jawab yang besar terhadap keselamatan diri sendiri dan orang lain.

Mengemudi kendaraan membutuhkan perhatian dan konsentrasi yang besar. Apalagi saat cuaca buruk, seperti saat hujan, dan jalanan licin.

Agar selalu aman saat bepergian, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan.

  • Memastikan kondisi tubuh yang baik adalah yang terpenting dan tidak boleh diabaikan. Jangan pernah berani mengemudi saat berada di bawah pengaruh alkohol. Dilarang juga membawa orang yang merasa mengantuk, yang tidak enak badan, yang menggunakan obat yang menyebabkan kantuk.
  • Mengecek kendaraan secara rutin, seperti halnya badan manusia, sebaiknya selalu cek kondisi kendaraan. Bagaimana kondisi mesin, ban, rem, dll? Tidak ada masalah apa pun di sepanjang jalan.
  • Hindari percepatan dan usahakan kecepatan Anda konstan. Hal ini dilakukan agar tidak menabrak kendaraan lain atau bahkan pejalan kaki.
  • Jangan mengemudi sambil bermain-main dengan perangkat, meski sudah menjadi kebiasaan banyak orang, harus segera dihentikan. Perangkat seperti ponsel akan merusak konsentrasi Anda.
Uncategorized

Manfaat Minyak Zaitun yang bagus bagi kesehatan anak

Jika ada satu produk yang dianggap semua dokter kulit aman untuk anak-anak, itu adalah minyak zaitun. Dokter sering merekomendasikannya sebagai pereda nyeri alami untuk eksim, ditambah minyak zaitun bekerja dengan baik bahkan pada kulit kepala yang sensitif. Keluarga

Namun, jika Anda memiliki anak kecil dengan kulit sensitif, yang terbaik adalah mencoba produk tersebut. Hentikan penggunaan jika Anda melihat tanda-tanda reaksi alergi.

1 Cara menggunakan minyak zaitun untuk pertumbuhan rambut anak-anak.

Menggunakan minyak zaitun untuk pertumbuhan rambut dewasa dan anak-anak memiliki perbedaan. Seharusnya lembut dan memiliki cukup waktu untuk mengoleskan minyak zaitun dengan benar ke kulit kepala anak Anda. Kehidupan keluarga harmonis

Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan:

Celupkan handuk lembut ke dalam minyak sebelum Anda memanaskannya hingga suam-suam kuku. Keluarga Bahagia
Letakkan di kulit kepala anak Anda, untuk penyerapan maksimal.
Bersihkan setelah 10-15 menit, bilas dengan sampo ringan.

Sebagai alternatif, Anda bisa mengaplikasikannya semalaman sebagai perawatan deep conditioning untuk melembabkan dan menyehatkan kulit kepala Anda.

Read More: Inilah 6 makanan yang akan menyehatkan dan memperkuat janin anda

2 manfaat minyak zaitun untuk rambut si kecil

Tetapi seberapa efektif minyak zaitun pada kulit kepala anak Anda? Berikut cara minyak zaitun dapat membantu merawat dan menutrisi rambut bayi:

Tekstur dan ketebalan rambut yang optimal

Tekstur dan ketebalan rambut pada anak-anak dapat berkembang seiring waktu. Dengan penggunaan minyak zaitun secara teratur, tekstur dan ketebalan rambut menjadi ideal.

Asam lemak yang ada dalam zaitun bekerja pada batang rambut, menyediakan semua nutrisi penting. Ibu dan anak

Mengatasi masalah kulit kepala

Cradle cap dan eksim adalah masalah kulit kepala umum lainnya yang dihadapi anak Anda. Untuk mengatasi keduanya, Bunda membutuhkan minyak pekat yang kaya vitamin E, seperti minyak zaitun.

Vitamin E dan keratin yang ada dalam minyak zaitun melembabkan kulit kepala, mencegah kekeringan pada rambut.

Oleskan beberapa tetes ke kulit kepala anak Anda dan gunakan sikat berbulu lembut untuk membersihkan kulit bersisik dengan lembut. Biarkan semalaman sebagai pelembab alami dan bersihkan keesokan harinya.

Pertumbuhan rambut yang cepat

Jika Anda melihat bintik-bintik botak di kulit kepala anak Anda, sekarang saatnya menggunakan minyak zaitun. Penggunaan minyak yang merangsang pertumbuhan sangat penting di sini. Dengan memijat lembut kulit kepala dengan minyak, Anda bisa memperlancar aliran darah. Ini membantu meningkatkan aliran oksigen, yang memperkuat folikel.

Pembersih

Kemungkinan besar kotoran akan menumpuk di antara helai-helai tanah. Ini sangat umum bahkan pada bayi baru lahir. Kotoran ini bisa melemahkan rambut dan juga menyebabkan kerusakan.

Sangat penting untuk menggunakan pembersih ringan untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala secara keseluruhan. Untungnya, minyak zaitun bekerja dengan baik sebagai pembersih yang aman dan lembut.

Folikel yang lebih kuat

Penting untuk memperkuat folikel rambut si kecil, agar rambut tidak mudah rontok dan rusak. Asam oleat yang ada dalam buah zaitun dapat membantu memberikan manfaat ini. Ini juga bertindak sebagai kondisioner alami yang akan membuat rambut lebih lembut.

3 Minyak zaitun perawan atau ekstra alami dapat memberikan pertumbuhan rambut yang maksimal

Setelah melihat manfaat yang ditawarkan minyak zaitun untuk rambut anak Anda. Penting untuk mengetahui jenis minyak apa yang bisa digunakan pada anak kecil. Menerapkan produk organik ke rambut anak sangat penting bagi Ibu.

Ini juga membuat Ibu nyaman mengetahui bahwa produk ini benar-benar aman untuk anak kecil. Kebanyakan minyak alami tersedia sebagai extra virgin.

Minyak zaitun extra virgin berarti diekstraksi tanpa menggunakan bahan kimia atau panas, untuk memberikan manfaat pertumbuhan rambut yang maksimal bagi bayi.

Anda dapat dengan mudah meningkatkan tekstur dan memberikan ketebalan yang diinginkan pada rambut anak Anda dengan bahan-bahan alami dan aman ini. Mulailah merawat kulit kepala sejak dini agar anak-anak nantinya mendapatkan nutrisi kulit kepala yang sehat.

pengetahuan

Inilah 6 makanan yang akan menyehatkan dan memperkuat janin anda

Berat badan janin yang memadai merupakan salah satu syarat kelahiran yang sehat. Namun, ibu hamil terkadang mengalami kesulitan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan janinnya karena beberapa faktor. Salah satunya adalah pola makan yang salah, yang menyebabkan tubuh kehilangan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Mencari tahu cara mengamankan kursi mobil dengan benar dan aman dapat menjadi tantangan bagi beberapa orang tua. Sebuah studi tahun 2016 terhadap 300 keluarga, yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics, menemukan bahwa 91% orang tua melakukan kesalahan serius saat menempatkan kursi mobil atau memposisikan anak mereka. Keluarga

Anda tidak bisa mengabaikan ini begitu saja, ibu. Masalah berat badan janin yang rendah erat kaitannya dengan kelahiran prematur. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan asupan makanan yang dapat mempercepat kenaikan berat badan janin saat pertumbuhan janin terhambat. Kehidupan keluarga harmonis

Berikut Popmama.com merangkum beberapa makanan yang bisa mempercepat pertumbuhan janin di dalam kandungan, dilansir Parentune:

1 susu

Studi menunjukkan bahwa asupan minimal 200-500 ml susu per hari dapat berdampak positif pada berat badan janin. Susu tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan protein berkualitas, tetapi juga sumber kalsium yang baik. Nutrisi ini tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk bayi Anda. Keluarga Bahagia

Bagi yang kurang suka susu biasa, Anda bisa mencampurnya dengan sereal sarapan atau membuat smoothie. Namun, perhatikan konsumsi gula yang terkandung dalam susu kemasan, Kelebihan gula akibat konsumsi minuman manis selama kehamilan bisa berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin. Cara terbaik adalah mengkonsumsi susu segar atau susu khusus ibu hamil.

Read More: Beberapa kesalahan yang dilakukan Ibu terhadap bayi yang baru lahir

2 biji-bijian

Kelompok makanan yang bisa menambah berat badan janin dengan cara yang sehat memang gila. Selain kaya protein, biji-bijian juga menyediakan zat besi, folat, dan nutrisi penting lainnya, seperti serat. Bagi ibu yang menjalani gaya hidup vegetarian, biji-bijian utuh dapat memenuhi kebutuhan protein yang cukup. Sertakan setidaknya dua porsi biji-bijian dalam makanan harian Anda selama kehamilan. Ibu dan anak

3 ekor ayam

Jika Anda menyukai protein hewani, ayam bisa menjadi pilihan yang sehat. Protein hewani yang terdapat pada daging ayam tanpa lemak dapat memenuhi asupan protein yang membantu perkembangan sel dan otot bayi.

Selain protein, ayam tanpa lemak juga memberikan zat besi hemoglobin sehingga memudahkan tubuh dalam menyerap zat besi. Selain meningkatkan berat badan janin, mengonsumsi ayam tanpa lemak juga dapat membantu mencegah anemia selama kehamilan.

4 ikan

Ikan memiliki keunggulan dalam hal kandungan lemak esensial berupa asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 diperlukan untuk perkembangan otak dan sel tubuh bayi secara keseluruhan. Ikan salmon tidak hanya baik untuk menambah berat badan janin, Anda juga bisa memvariasikannya dengan jenis ikan lainnya, seperti lele, tuna dan mujair. Pastikan Anda makan ikan yang dimasak dengan sempurna ini, bu.

5 kacang

Jenis kacang-kacangan, seperti kacang tanah dan almond, bisa dimasukkan dalam menu makanan harian Anda selama hamil. Kacang menyediakan mikronutrien seperti seng, besi, dan asam folat. Jika dimakan secara teratur di antara waktu makan, kacang bisa menjadi camilan yang enak dan sehat. Kacang kenari adalah sumber protein dan lemak sehat yang baik untuk penambahan berat badan janin.

6 sayuran hijau

Jangan remehkan pentingnya mengonsumsi sayuran hijau selama hamil ya bu. Sayuran hijau seperti kangkung, kembang kol atau bayam kaya akan zat besi. Zat besi dibutuhkan selama masa kehamilan untuk memenuhi pertumbuhan kebutuhan janin dan jaringan tubuh ibu hamil.

Bayam merupakan sumber asam folat yang baik. Asam folat penting untuk perkembangan otak janin dan melindunginya dari gangguan tabung saraf. Makan sayuran hijau setidaknya tiga kali seminggu untuk mendapatkan banyak vitamin, mineral, dan antioksidan.

Berat badan janin merupakan faktor penentu kelahiran. Dokter akan memantau berat badan janin dan menentukan waktu serta cara persalinan untuk menghindari komplikasi, seperti persalinan prematur. Oleh karena itu, pemeriksaan pertumbuhan janin secara teratur akan menjadi cara yang baik untuk melihat perkembangan kebutuhan gizi ibu dan bayi.

Daftar makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan janin di atas hanya bersifat sugestif dan tidak selalu berdampak besar. Jika kenaikan berat badan janin terlalu lambat, sebaiknya ikuti nasihat dokter kandungan ibu Anda.

pengetahuan

Beberapa kesalahan yang dilakukan Ibu terhadap bayi yang baru lahir

Memiliki anggota keluarga baru tentu membuat bunda dan ayah bahagia. Di sisi lain, membawa pulang bayi yang baru lahir bisa membuatnya cemas. Apalagi jika Anda adalah orang tua baru, Anda mungkin takut melakukan kesalahan yang fatal.

Hal ini bisa dimaklumi, sebagai ayah baru, ibu tidak memiliki banyak pengalaman. Membuat kesalahan itu wajar.

  1. Kesalahan dengan jok mobil

Mencari tahu cara mengamankan kursi mobil dengan benar dan aman dapat menjadi tantangan bagi beberapa orang tua. Sebuah studi tahun 2016 terhadap 300 keluarga, yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics, menemukan bahwa 91% orang tua melakukan kesalahan serius saat menempatkan kursi mobil atau memposisikan anak mereka. Keluarga

86% kesalahan melibatkan mengembalikan bayi ke tempatnya. Sebagian besar kesalahan ini berakibat fatal dan meningkatkan risiko cedera pada bayi.

Untuk bayi, orang tua harus memastikan kepala bayi tidak jatuh ke depan, yang dapat membatasi pernapasan. Ini termasuk memasang kursi pada sudut yang benar agar kaki bayi tetap terangkat, dengan badan dimiringkan ke belakang sehingga bayi dapat menoleh ke samping dan bernapas dengan normal. Kehidupan keluarga harmonis

Jika bayi bersandar di kursi atau miring, American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk meletakkan selimut yang digulung di setiap sisi bayi. Anda juga dapat menggunakan bantalan atau aksesoris khusus untuk merek jok mobil yang Anda gunakan. Jangan gunakan tanda yang tidak pantas. Keluarga Bahagia

Hindari meletakkan selimut atau bantal di kepala bayi Anda.

  1. Tidur miring dan telungkup

American Academy of Pediatrics menekankan bahwa setiap bayi harus tidur telentang, di boksnya sendiri, tanpa mainan dan menghindari penggunaan tempat tidur empuk. Tujuannya adalah untuk mencegah SIDS atau sindrom kematian bayi mendadak dan kematian terkait tidur pada bayi. Ibu dan anak

Sebuah studi tahun 2015 oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menemukan bahwa satu dari lima ibu menidurkan bayi mereka dengan posisi tengkurap atau tengkurap. Dan 39% ibu menggunakan kasur empuk untuk bayinya.

Menurut Dr. Ask Altmann, seorang dokter anak dan penulis buku Baby and Toddles Basic, hal ini mengkhawatirkan karena banyak orang tua yang tidak menyadari bahwa penggunaan bumper di boks bayi tidak diperbolehkan. Selain itu, hindari bantal, mainan, dan barang ekstra di boks atau boks bayi. Ini mencegah kecelakaan saat tidur.

Read More: Kenalilah tanda dari Supermom Syndrome

  1. Biarkan bayi tidur lama di antara waktu menyusu

Beberapa orang tua membuat kesalahan dengan membiarkan bayi mereka tidur terlalu lama di antara waktu menyusui. Salah satu alasannya bisa jadi ibu lelah dan perlu istirahat. Tapi, menurut para ahli, ini keliru.

“Dalam beberapa minggu pertama, bayi harus menyusu setiap dua atau tiga jam, bahkan jika dia tidak meminta,” kata Altmann. “Tapi, begitu berat badannya naik saat lahir dan ibunya sudah berkonsultasi dengan dokter, intervalnya bisa diperpanjang menjadi 3-5 jam. Tapi dalam beberapa minggu pertama, bayinya harus terjaga.”

Jika Anda melakukan segalanya dengan benar dan bayi Anda tumbuh dan berkembang dengan baik, kata Altmann, sangat mungkin untuk membuat bayi tidur sepanjang malam pada usia 2 atau 3 bulan. Akan tetapi, perlu dicatat bahwa beberapa bayi mengalami kemunduran antara tiga dan empat bulan dan mulai bangun serta menyusu lebih sering.

  1. Bayi tidak bersendawa dengan benar

Salah satu kesalahan terbesar yang bisa dilakukan banyak orang tua baru adalah tidak bisa membuat bayi bersendawa.

Salah satu alasannya adalah orang tua baru mungkin gugup saat menghadapi bayi yang baru lahir. Oleh karena itu, tempatkan bayi segera setelah menyusu, karena takut tidak menggendongnya dengan benar.

Akibat tidak bisa bersendawa adalah bayi Anda bisa muntah, mengeluarkan banyak ASI atau sudah mabuk atau menangis karena kesakitan atau ketidaknyamanan.

  1. Jangan bersendawa sebelum menyusui

Sebagian besar dari kita mengira bahwa sendawa selalu dilakukan setelah bayi menyusu. Tetapi para ahli mengatakan Anda juga harus meluangkan waktu untuk bersendawa bayi Anda sebelum menyusui.

Beri dia minimal 2 menit sebelum mulai menyusui. Ini dapat membantu meringankan masalah gas dan muntah pada bayi selama 30 hari pertama. Ini akan membuat bayi merasa nyaman dan puas.

pengetahuan

Kenalilah tanda dari Supermom Syndrome

Semua ibu berusaha menjadi yang terbaik untuk anak-anaknya. Bagi ibu yang bekerja, tentunya Anda juga ingin memastikan bahwa pekerjaan dan kehidupan sosial Anda berjalan dengan lancar, tanpa mengganggu profesi utama Anda sebagai seorang ibu. Tidak apa-apa jika Anda mencoba menjadi ibu terbaik, tetapi berhati-hatilah agar tidak terjebak dalam sindrom supermom, bu! Keluarga

Sindrom ini membuat para ibu terobsesi dengan kesempurnaan dalam pengasuhan dan pendidikan anak-anaknya. Parahnya lagi, perlahan tapi pasti, ibu dengan supermom syndrome juga menuntut agar mereka bisa melakukan semuanya dengan sempurna. Kesalahan sekecil apapun, wah, berakibat fatal bagi kesehatan mental ibu. Untuk menghindarinya, mari cari tahu lebih lanjut tentang sindrom supermom.

Apa itu sindrom supermom?

Mengutip Huffington Post, supermom syndrome merupakan keyakinan tidak masuk akal seorang ibu bahwa ia mampu melakukan segala sesuatu dengan sempurna dalam hidupnya, terutama dalam hal mengasuh anak. Seorang ibu dengan sindrom supermom tidak akan membiarkan kesalahan kecil terjadi dalam hidupnya dan pada anak-anaknya.

Perfeksionis? Ya, mereka sangat perfeksionis sehingga mereka menyiksa diri mereka sendiri, anak-anak mereka, dan orang-orang di sekitar mereka. Faktanya, setiap ibu yang tangguh harus ingat bahwa tidak apa-apa untuk merasa lelah dan, tentu saja, melakukan sesuatu dengan tidak sempurna.

“Ibu bukanlah robot, merasa lelah adalah hal yang wajar. Terkadang ibu yang tangguh merasa harus menutupi rasa lelah yang dialaminya, anak atau pasangannya tidak perlu tahu bahwa ibu tersebut lelah. Ini bisa jadi masalah. karena bunda berusaha melakukan semuanya sendiri, ”jelas Intan Erlita, CBHC, PBHC, CHMP, psikolog, saat menjadi narasumber di Instagram Live with M&B beberapa waktu lalu. Kehidupan keluarga harmonis

Menurut Intan, berusaha menjadi kuat dan kuat saat ibu merasa lelah berakibat fatal, karena dapat menimbulkan stres yang berdampak sangat negatif bagi anak dan keluarga. “Ibu sering marah pada anaknya, suami tidak nyaman diperlakukan, semua ini karena stres yang ibu tidak bisa hilangkan,” jelas Intan.

Tanda-tanda sindrom supermom

Meski licik secara mental, ibu dengan sindrom supermom seringkali tidak menyadari sindrom yang dimilikinya. Untuk melakukan ini, penting agar para ibu mengenali tanda-tanda sindrom supermom berikut:

Read more: Inilah pentingnya pertumbuhan bayi di tahun pertama

• Selalu katakan ya. Sangat sulit untuk menolak suatu hal atau tantangan, bahkan jika Anda tahu akan sangat berat untuk menerimanya. Keluarga Bahagia

• Takut pada kesejahteraan anak-anak yang berlebihan. Anda merasa bahwa jika Anda melakukan kesalahan kecil sekarang, Anda dapat merusak masa depan anak Anda. Untuk memberikan yang terbaik pada si kecil, para ibu ingin tampil sesempurna mungkin dalam segala hal.

• Terlalu khawatir akan dipandang oleh orang lain sebagai tidak pantas atau takut dipandang rendah.

• Takut bersaing dengan orang lain.

• Jangan khawatir tentang kebahagiaan Anda sendiri.

• Cukup tersinggung.

• Anda mudah depresi.

“Jangan lupa bahwa kami memiliki banyak peran: sebagai ibu, istri, anak, kakak dan adik. Tetapi pertama-tama cobalah untuk fokus pada peran ibu, istri, dan peran untuk diri Anda sendiri. Inilah yang sering terlewatkan, meski sangat penting untuk mengisi kebahagian hati, ”ujar Intan yang juga pemilik coach dari firma Hijrah Coach tersebut. Ibu dan anak

Seperti yang dikatakan Intan, supermom syndrome bisa diatasi dengan mengakui keterbatasan kamu dan tidak lupa sayang pada diri sendiri ya bu. Seperti judul drama Korea yang terkenal: Tidak apa-apa menjadi tidak baik, para ibu dapat mengakui bahwa jika Anda tidak baik-baik saja, Anda kewalahan.