Perubahan yang terjadi membuat tubuh anak lebih sulit beradaptasi
Keluarga Bahagia, Terkadang hujan datang dan pergi secara tidak menentu, menyebabkan orang tua mengubah pikiran mereka sehingga anak-anak mereka tidak mudah sakit. Perubahan iklim mempengaruhi daya tahan tubuh karena perubahan suhu dan kelembaban.
Kondisi cuaca seperti ini dapat memengaruhi resistensi anak. Jarang, perubahan iklim dapat membuat anak lebih rentan terhadap gangguan pernapasan atau infeksi lainnya.
Agar anak-anak tetap sehat dan bermain aktif dalam perubahan iklim ini, kita akan belajar tentang nutrisi yang dibutuhkan anak-anak agar mereka tidak mudah sakit.
Iklim tidak bisa dikendalikan oleh manusia. Polusi air dan polusi udara juga tidak bisa dihindari karena perubahan iklim. Air hujan yang jatuh seringkali tercemar.
Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa angin yang bertiup membawa polutan dan disimpan dalam air hujan. Dimulai dengan kotoran, dedaunan, kotoran burung, dan hewan serta serangga lainnya.
Air yang terkontaminasi mungkin mengandung bakteri patogen yang menyebabkan penyakit. Belum lagi, kombinasi suhu rendah dan kelembaban rendah dapat memicu penyakit pada sistem pernapasan, seperti asma, flu, batuk, dan GGA pada anak-anak.
Tidak perlu khawatir, orang tua dapat mendukung pemberian asupan gizi ini agar anak tidak mudah sakit. Kehidupan keluarga harmonis
1 LCPUFA (asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang)
LCPUFA adalah asam lemak rantai panjang yang terdiri dari asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA). Konten ini mampu mengatur respons sistem kekebalan tubuh manusia. Dalam satu penelitian, LCPUFA dikatakan mengurangi risiko gangguan pernapasan, serta meningkatkan sistem pernapasan.
Read More: Perlunya ‘Me Time’ untuk Menyegarkan Tubuh dan Pikiran
Untuk menjaga anak tetap sehat, Anda bisa memberikan susu dengan konten ini. Sehingga anak-anak dapat melindungi diri dari penyakit pernafasan dalam iklim yang tidak menentu.
2 asam lemak omega-3
Nutrisi ini dapat diperoleh dari makanan seperti susu, kacang-kacangan, atau minyak ikan. Konten ini dapat memberikan perlindungan anak terhadap penyakit. Salah satunya adalah infeksi pada sistem pernapasan pada anak.
Anda dapat memasukkan nutrisi ini dalam semua diet, termasuk makanan ringan untuk anak-anak. Konsumsi asam lemak omega-3 secara teratur dapat membantu tubuh anak Anda tidak mudah sakit.
3 vitamin C
Vitamin C dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi yang menyebabkan penyakit. Anda bisa menyediakan makanan yang kaya vitamin C, seperti stroberi, brokoli, jeruk, dan paprika.
Kandungan nutrisi ini penting untuk mencegah infeksi. Jadi pastikan anak dan Keluarga Anda makan makanan dengan kandungan vitamin C setiap hari, agar ia tidak mudah sakit.
4 probiotik
Probiotik umumnya dikenal sebagai bakteri yang baik untuk sistem pencernaan. Probiotik juga baik untuk tubuh melawan berbagai penyakit. Dengan memulai halaman MD, probiotik dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan, alergi, flu, dan infeksi kulit.
55 publikasi ilmiah dalam lebih dari 25 tahun penelitian menunjukkan bahwa FOS: GOS 1: 9 prebiotik terbukti secara klinis untuk mendukung sistem kekebalan terhadap infeksi. FOS prebiotik: GOS 1: 9 dapat ditemukan pada susu anak yang sedang tumbuh.
Probiotik lain juga bisa dibuat dari yogurt dan kefir. Anda bisa memberikan yogurt dan sandwich kefir yang dicampur dengan buah atau kacang untuk anak Anda. Berikan secara teratur agar anak-anak tidak mudah sakit di masa yang tidak pasti.
5 Protein, jadi anak-anak tidak mudah sakit
Protein berperan penting dalam tubuh manusia. Ketika ada jaringan tubuh yang rusak, protein membantu memperbaikinya. Selain itu, protein juga memberikan perlindungan pada sistem kekebalan tubuh karena berfungsi dalam memerangi penyakit.
Protein dapat meningkatkan daya tahan tubuh, terutama di musim hujan. Orang tua masih bisa melihat senyum bahagia si kecil dalam gerakan, karena daya tahan tubuhnya tetap terjaga.
Sertakan makanan yang mengandung protein, seperti ayam, daging, dan ikan. Protein dan seng yang terkandung dalam makanan mengandung daging dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
Sekarang Ibu dan anak sudah bisa mengetahui nutrisi yang tepat sehingga anak-anak mereka selalu sehat. Jangan lupa untuk terus mendukung aktivitas fisik, sehingga resistensi bekerja sebaik mungkin.
