6 Hidden Benefits of Pandan Leaves for Pregnant Women
Daun pandan adalah tanaman yang banyak ditemukan di Asia dan umumnya tumbuh liar di perkebunan. Di beberapa negara seperti Indonesia, pandan merupakan salah satu bahan yang dibutuhkan untuk menyiapkan makanan tradisional agar lebih enak. Aromanya juga harum dan dipercaya dapat menambah nafsu makan.
Khasiat daun pandan untuk pengobatan alternatif sangat ampuh. Perlu diketahui bahwa daun pandan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, bahkan untuk ibu hamil. Selain itu, daun pandan juga bisa menjadi obat tradisional alami yang aman. Keluarga
Apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapatkan ibu hamil setelah mengonsumsi daun pandan?
Dirangkum dari berbagai sumber, Popmama.com sudah menyiapkan reviewnya di sini.
1 Menurunkan tekanan darah tinggi
Pusing dan kelelahan yang dialami ibu hamil bisa menjadi gejala umum dari hipertensi. Hal ini dapat menyebabkan stroke. Jangan abaikan gejala ini jika tidak ingin menyesal di kemudian hari. Keluarga Bahagia
Untuk mencegah efeknya, ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi harus menjaga pola makan berdasarkan makanan tertentu yang meningkatkan tekanan darah. Selain itu, daun pandan juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengobati hipertensi.
2 Tingkatkan nafsu makan Anda
Ibu mana yang nafsu makannya menurun sejak hamil? Hal seperti ini jangan dibiarkan begitu saja lho, Moms!
Janin dalam kandungan mungkin kekurangan nutrisi, terutama saat ibu hamil enggan memperbaiki pola makannya.
Daun pandan hadir untuk menambah nafsu makan Anda. Ada banyak cara untuk mengubah daun pandan menjadi masakan sehat dan aman untuk dikonsumsi ibu hamil. Namun jika membutuhkan cara yang sederhana, daun pandan bisa diminum seperti air rebusan. Kehidupan keluarga harmonis
Cara merebus 10 gram daun pandan dalam tiga gelas air. Tunggu hingga tersisa satu cangkir. Bagi menjadi dua porsi untuk diminum pagi dan sore hari.
3 Pereda nyeri
Nyeri adalah salah satu penyakit yang paling umum dari banyak wanita hamil. Sensasi nyeri yang Anda rasakan bervariasi, ada yang hanya dirasakan di satu bagian tubuh saja, namun ada juga yang merasakan nyeri di seluruh tubuh.
Masalah nyeri yang dialami ibu hamil dapat disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah perubahan hormonal. Daun pandan dapat digunakan untuk kesehatan, yang sangat efektif untuk menghilangkan rasa sakit.
Daun pandan mengandung sifat pencahar yang dapat bertindak sebagai pereda nyeri untuk sakit kepala, sakit telinga, nyeri dada, radang sendi, bahkan nyeri.
4 Mengurangi kram yang sering dialami ibu hamil
Seiring dengan pertumbuhan janin dalam kandungan, ibu hamil mengalami beberapa perubahan yang tidak terduga, salah satunya adalah kram perut. Kram perut saat hamil merupakan hal yang normal karena bisa disebabkan oleh peningkatan ukuran rahim.
Jika Anda merasa kondisi kram ini membuat tubuh Anda tidak nyaman, Anda bisa menggunakan daun pandan sebagai obat tradisional untuk mengurangi kram. Selain kram perut, daun pandan bisa membantu ibu hamil mengatasi kram saluran pencernaan.
Sebagai rekomendasi, ibu bisa membuat teh daun pandan dan meminumnya untuk membantu mengurangi kram.
5 Membantu mengontrol gula darah
Mengkonsumsi pandan dapat membantu ibu hamil lebih mengontrol kadar gula darahnya setelah makan.
Read More: 5 Steps to Lowering Blood Sugar Pregnant Women Through Diet and Lifestyle
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa studi pendahuluan menunjukkan bahwa orang yang minum teh pandan setelah makan cenderung memiliki kadar gula darah yang lebih rendah. Ini dibandingkan dengan mereka yang tidak meminumnya.
- Mengurangi kecemasan selama kehamilan.
Memasuki trimester ketiga, banyak ibu hamil yang mengalami kecemasan bahkan cenderung stres, mengingat hanya butuh beberapa minggu untuk memenuhi tanggal jatuh tempo. Daun pandan dapat diberikan kepada ibu hamil sebagai relaksan. Ibu dan anak
Daun pandan memiliki sifat sedatif, sehingga dapat membantu mengurangi masalah stres dan kecemasan yang dialami ibu hamil.
Nah itulah beberapa manfaat yang akan anda dapatkan setelah mengkonsumsi daun pandan. Sebagai informasi lebih lanjut, beberapa dokter mengatakan bahwa mengkonsumsi daun ini dua kali sehari masih dianggap diperbolehkan.
