Skip to content

Kehidupan Keluarga Harmonis

  • HOME
  • About Us

Kehidupan Keluarga Harmonis

Informasi tentang keluarga

4 Cara Mengajari Anak untuk Mau mengkonsumsi makanan sehat

March 15, 2020 by admin

Makan bukan sekadar aktivitas mengisi perut. Namun yang terpenting, makan adalah upaya memenuhi kebutuhan nutrisi yang Anda butuhkan. Ini penting untuk mendukung aktivitas harian Anda dan meningkatkan kesehatan Anda. Ini karena ketika kita makan kita menerima energi untuk aktivitas dan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan. Karena itu, penting agar semua orang tua mengajarkan anak untuk makan sehat sejak awal. Bagaimana cara melakukannya? Ibu dan bayi

Mengajar anak-anak untuk makan sehat sangat penting karena akan memudahkan anak-anak untuk menjalankan kebiasaan sehat ini selama sisa hidup mereka. Masa kanak-kanak adalah masa ketika anak-anak belajar dan dengan mudah menerapkan apa yang mereka lihat. Oleh karena itu, memulai gaya hidup sehat sejak kecil dapat memiliki dampak jangka panjang, menurut American Psychological Association.

Mengajar anak-anak untuk makan sehat juga dapat membantu mereka menentukan apa yang harus dimakan, membatasi dan menghindarinya. Karena itu, anak-anak dilatih untuk menjaga kesehatan mereka sejak kecil. Makan makanan sehat juga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, termasuk perkembangan otak.

Cara mengajar anak makan sehat

Mengajari anak makan sehat bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan dan lambat. Ini berarti bahwa anak tidak merasa terdorong untuk memahami apa makanan sehat itu dan apakah dia harus makan semua yang sehat. Sehingga anak-anak senang menerapkan apa yang Anda ajarkan tentang makanan sehat. Beberapa tips untuk mengajar anak-anak makan sehat yang bisa mereka coba adalah:

1 Ibu sebagai model

Ingat, saat ini anak Anda sangat pandai meniru, bahkan meniru kebiasaan makannya. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa nafsu makan anak terkait dengan makanan yang disukai dan tidak disukai ibunya. Untuk tujuan ini, sebelum mengajar anak-anak untuk makan makanan sehat, ada baiknya mereka mulai mengubah kebiasaan makan mereka menjadi lebih sehat. Seringkali, menyediakan buah dan sayuran di meja dapat mendorong anak-anak untuk makan buah dan sayuran, tetapi mereka juga harus dimakan.

2 Sediakan berbagai makanan bayi.

Seringkali, menyediakan berbagai makanan di rumah dapat mendorong anak untuk penasaran dengan semua jenis makanan yang Anda berikan. Jadi, Anda akan bertanya-tanya apa makanan itu, Anda akan penasaran dengan rasa makanan dan Anda akan mencicipinya. Usahakan selalu menyediakan makanan sehat di rumah sehingga anak-anak dapat menghindari makan makanan yang tidak sehat, seperti keripik dan minuman ringan.

3 Libatkan anak-anak saat membeli dan menyiapkan makanan

Melibatkan anak-anak yang membeli makanan di pasar atau supermarket dapat digunakan sebagai kesempatan untuk mengajar anak-anak tentang berbagai jenis makanan dan nutrisi. Saat berbelanja, Anda dapat menunjukkan makanan apa, kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya, apakah makanan itu sehat, dll. Karena itu, anak-anak dapat langsung melihat bentuk dan warna makanan, merasakan konsistensi dan setelah memasak mereka dapat mencicipinya.

Melibatkan anak-anak di dapur dan menyiapkan makanan sering membuat mereka terpapar berbagai sayuran, buah-buahan, daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Karena itu, anak-anak lebih mengenali makanan yang mereka makan.

4 Merangsang pemahaman anak-anak dengan permainan

Anda juga dapat mengajar anak-anak berbagai jenis makanan sehat dari permainan atau gambar di buku. Ini jelas kegiatan yang menyenangkan bagi anak-anak. Dari kegiatan bermain dan belajar ini, anak-anak dapat mempelajari nama, bentuk, dan warna dari berbagai jenis sayuran, buah-buahan, makanan berbasis protein, dan makanan berbasis karbohidrat.

facebook Share on Facebook
Twitter Tweet
Follow Follow us
custom Share
custom Share
custom Share
custom Share
custom Share

Post navigation

Previous Post:

5 Cara agar anak mau memakan sayur

Next Post:

Apakah Anak yang Mengalami ADHD Bisa diSembuhkan?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Lebih dari 1.000 Bisnis Mencari Taruhan Olahraga Di Ohio
  • Pasar Perjudian Legal Pennsylvania Datar Pada Bulan Juni
  • slot paten 11 Coins of Fire
  • Michael Wang Memenangkan Gelang Poker Seri Dunia Karir Kedua
  • slot paten Kraken – pragmatic play

Recent Comments

    Archives

    • August 2022
    • July 2022
    • June 2022
    • May 2022
    • April 2022
    • March 2022
    • February 2022
    • January 2022
    • December 2021
    • November 2021
    • October 2021
    • September 2021
    • August 2021
    • July 2021
    • June 2021
    • May 2021
    • April 2021
    • March 2021
    • February 2021
    • January 2021
    • December 2020
    • November 2020
    • October 2020
    • September 2020
    • August 2020
    • July 2020
    • June 2020
    • May 2020
    • April 2020
    • March 2020
    • February 2020
    • January 2020
    • December 2019
    • November 2019

    Categories

    • 2022 EPT
    • 3 Genie wishes
    • 7 monkey slot online
    • Adam Hendrix
    • ALEXANDER YEN
    • berita
    • Big bass bonanza megaways
    • Bradley Ruben
    • Brazilian Poker Players
    • brothers kingdom
    • BUENOS AIRES
    • Cedrric Trevino
    • Chicken chase slot online
    • Congo Cash
    • Denis Nesterenko
    • Detroit Casinos
    • disco beats
    • Emil Bise
    • Eric Smidinger
    • Final Four Final
    • Flamingo Las Vegas
    • Florida Seminole
    • Fortune Dogs
    • Fortune of giza
    • Gianluca Pace
    • gold digger mines
    • Habanero
    • Habanero Slot online hot hot fruit
    • Hard Rock Poker
    • High-Stakes Poker
    • Hockey Attack
    • Jackpot Slot
    • Jersey DGE
    • Justin Pechie
    • Kasino Las Vegas
    • kutukan medusa
    • lantern luck
    • Laszlo Bujtas
    • Live Tournaments
    • Lollipop slot online
    • Lucky Hearts Poker
    • Madame Desitny
    • Magazine Series
    • Magician's Secrets
    • Magnus Carlsen
    • Mattress Mack
    • Michael Wang
    • Midway Poker Tour
    • Mirage’s Volcano
    • Montreal Poker Room
    • NC Lawmaker
    • New Ontario
    • Online Series XV
    • Online Sportsbook
    • Pai Gow Poker
    • Patrol slot online
    • pengetahuan
    • Pennsylvania Legal Gambling
    • Poker Hall of Fame
    • Poker Strategy
    • Poker Tournament
    • PokerGo
    • PRAGMATIC
    • prost slot online
    • Ramsey Stovall
    • rising samurai
    • sabung ayam online
    • Sean Perry
    • Sean Troha
    • Seven from Heaven
    • Sic Bo
    • Slot Congo Cash
    • slot online 15 tridents
    • Slot Paten – 7 Piggies
    • slot paten 11 Coins of Fire
    • slot paten Amazing money machine
    • Slot Paten Asgard
    • Slot paten Goblin Heist
    • slot paten HarleCoin
    • slot paten juice inc
    • slot paten Kraken – pragmatic play
    • Sportsbooks
    • Strategis Poker
    • Super Bowl LVI
    • sweet bakery
    • sweet bonanza candyland
    • Texas Poker Room
    • TFGaming Esport 2022
    • The Card Player Magazine
    • The Curse Of Knowledge
    • Timothy Chung
    • type of slot machine
    • UK Gambling
    • Uncategorized
    • Vanessa Kade
    • Vikenty Shegal
    • wild beach party
    • Winter Series
    • World Poker Tour
    • World Poker Tour Schedule
    • World Series of Poker
    • WSOP
    • Yuri Dzivielevski
    © 2022 Kehidupan Keluarga Harmonis | WordPress Theme by Superbthemes